odpowiedzi do

[...] tluszcz 30%, u Mroza: wegle 32% białka 30% tluszcz 38% kolejne strony/poradniki: wegle 14%białko 25% tłuszcze 59% i co tutaj bylo by dla mnie i nie tylko dobre? proszę o normalne odpowiedzi badz linki do tematów zwiazanych z pytaniami :) ps. szukałem sporo i nie moglem znaleźć odpowiedzi wiec napisałem temat..

[...] ćwiczeń na duże grupy mięśniowe bo nie wiem jakie jeszcze dobrać :/. Chciałbym się też dowiedzieć jakie wyciskanie na triceps jest lepsze tradycyjne francuskie czyli za głowę czy takie do czoła( jak twierdzi kuzyn). Nie wiem też czy Martwy ciąg nam nie zaszkodzi. Z góry dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Xaxas w dniu 2007-01-05 20:46:21

[...] w swej drodze żywieniowej i poprosiłbym o koment czy unkiać czy jeść, a także do jakiego stopnia ograniczyć słodycze, ale zadam jakieś pytanie i mam nadzieję że doczekam się odpowiedzi. Przepraszam za błąd ale to z pośpiechu. Proszę bez docinek tylko mi odpowiedzieć tytułu edytować już nie umiem Sory za błąd w tytule ale to z pośpiechu, aż taki [...]

[...] pójdzie w pierwszych 8-9tyg. Kolejna sprawa to: jakie stacki? Zupelnie nie wiem jaki rodzaj kreatyny wybrac. Powiedzmy, ze na wszystkie suple moge wydac 1500zł wiec na kreatynie nie bede oszczedzac. Zastanawiam sie nad ester + jablczan lub sam ester .. ale oczywiscie jestem otwarty na propozycje. Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] mu tak dużo czasu,że nie było jak pisać na forum. Msiałem poszukac kogoś na jego miejsce. Po wytypowaniu kandydatów i rozmowie udało się znaleść wg mnie właściwą osobę na to odpowiedzialne stanowisko na forum. A że do grudnia jest trochę czasu -proponuje zabawę w zgadywanie. Ale to nie będzie takie proste ,bo kto chce zadać pytanie musi wykonać [...]

Otoz pojawiam sie na forum z dosc mysle nietypowym pytaniem, mam nadzieje ze ktos bedzie w stanie udzielic mi odpowiedzi, a wiec do rzeczy... Cwicze program do zwiekszenia wybicia w gore (AA3) od 3 i pol miesiaca, program obejmowal cwiczenia 3 razy w tygodniu (efekty sa niesamowite). Niedlugo bo 14 grudnia mam 1 zawody w tym roku ze swoja szkola, [...]

[...] progresję 12-10-8-6 czy może 12-10-8-8 czy może jeszcze jakoś inaczej i ile procent maxymalnego podniesionego ciężaru mam brać pod uwagę przy ćwiczeniach. oczywiście plan zmieniam co jakiś czas inna aktywność: rower rekreacyjnie bez zbytniego przemęczania się z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-04-14 12:36:52

[...] (glownie ich wyrob) moze ktos spytalby po kiego grzyba ci to? jako ze jestem czlowiekiem otwartym z mila checia odpowiem na to pytanie, bo kto wie moze po przeczytaniu ow odpowiedzi bedziecie bardziej skorzy do pomocy, bo juz na wielu forach mnie wysmiano. Przede wszystkim chcialbym odnowic tradycje samurajskie, w swiecie pelnym bieganiny, [...]

[...] jakies suple na spalanie? Trenuje pilke jak juz pisalem, do tego dochodzi czasem HIIT i silownia 3razy w tyg. A moze powinienm odstawic gainer? Prosze o rady. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78-79 Wzrost: 182 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 91 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

[...] az tak jak wcześniej. A zaczęło sie około ostatniego cloma. Proszę o pomoc co zrobic. Jestem laikiem, korzystam z pomocy innych. Nie wiem czy to wina prolaktyny bo nie badalem, prosze o podpowiedzi co z tym fantem zrobić, chce żeby wszystko wróciło do normy. Inne badania krwi i moczu wyszły wzorowo. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] wczesniej wypisałem są odpowiednie bo czytałem ze ten venom to baardzo mocny jest i lepiej zebym zaczął od czegos lzejszego czyli dyma burn extreme z góry dziekuje za odpowiedzi :D ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 120 Wzrost: 185 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem [...]

[...] Cormier, który obecnie ściga lukratywny pojedynek w obronie tytułu wagi ciężkiej z byłym mistrzem Brockiem Lesnarem, przypomniał Miocicowi o tym fakcie w swojej odpowiedzi. "Trzymaj kciuki, żeby Lesnar nie walczył, bo jeśli zawalczymy, to na pewno nie spodoba ci się to, co się dla ciebie szykuje. Zdecydowanie nie chciałbym być w [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Czas mam praktycznie codziennie. Formy aktywności fizycznej mam już rozplanowane. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak Wartościowe odpowiedzi z chęcią nagrodzę sogiem ! :) Zmieniony przez - matiias w dniu 2008-05-30 07:56:18

Elo Potrzebuje Waszej rady. Sprawa dość poważna, więc proszę również o takowe odpowiedzi. Nie będę owijał w bawełnę, bo nikomu się czytać nie będzie chciało. Otóż pewien frajer podwala się (i to ostro :-/) do mojej panny. No i tutaj pojawia się problem. Chcę jutro podejść i mu powiedzieć kilka miłych słów (ewentualnie coś dodać z rękoczynów - to [...]

Witam serdecznie, chciałbym uzyskać odpowiedzi na kilka nurtujących mnie pytań odnośnie racka HS12 i HS7 Gabaryty 120 cm x 222 cm x 110 cm(długość x wysokość x szerokość) Waga 60 kg Testowana wytrzymałość 500 kg Profil konstrukcyjny 50x50x3 mm Szerokość podstawy 110 cm Długość podstawy 120 cm Regulacja asekuracji i haków na sztangę 33 stopnie [...]

[...] właśnie Was poprosić o pomoc. Poniżej znajduje się link do ankiety. Wypełnienie jej zajmuje około 20minut. Będę bardzo wdzięczna jeśli zdecydujecie się mi pomóc. Proszę o odpowiedzi szczere i spontaniczne. Jednocześnie zapewniam, iż odpowiedzi pozostają całkowicie anonimowe i użyte będą jedynie w celach związanych z moją pracą. [...]

[...] sztangi w siadzie x2 Negatywy będę wykonywał tak samo jak 5-tki tylko odpowiednio większym obciążeniem Proszę o korekty do wyżej wymienionego planu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: około 100kg Wzrost: około 200cm Cel treningowy: masa i poprawa wyników siłowych Staż treningowy na słowni: około 1 [...]

[...] ale chcę się zapytać Was. Może jakaś promocja w jakimś sklepie? Co do szukajki: ani na frazę "ekonomiczne aakg" ani "najtańsze aakg" nie wypluła ani jednej sensownej odpowiedzi. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi avic btw: ciekaw jestem jak na mnie zadziała. bo prócz minimalnej porcji argininy w kilku wziętych przeze mnie porcjach cell [...]

[...] i stąd ten temat ... Mój ojciec nie zna się na dzisiejszych białkach ... Jest tyle wkrętów, że masakra ... I zastanawiam się nad zakupem jakiegoś białka.. Jakieś podpowiedzi ?? Proszę o pomoc .. oto kilka białek, które znalazłem.. : - ActivLab - Musli GAINBody 15 - ActivLab - Whey GAINBody Dibencozide Positive - ActivLab - Massive [...]

[...] gora - dol to troszke przeskakuje. Czasem mam takie dziwne uczucie dretwości. I mam takie pytanie czy jak dołacze do diety Tabsy z omega 3 oraz zakupie Animal Flex to problem zniknie? Wiem że nikt nie jest jasno widziem ale licze na odpowiedzi ludzi ktorzy maja troszke doswiadczenia . Z gory bardzo dziękuje za odpowiedzi . Pozdrawiam Artur